Antioksidan Besinlerle Zayıflayın

Amerika Tarım Departmanı besinlerdeki antioksidan puanını ölçümledi ve işte şu sonucu çıkardı. Bir kişinin günlük antioksidan ihtiyacı 3000-5000 ORAC puanına denk geliyor. İşte Diyetisyen ve Yaşam Koçu Gizem Şeber'den sağlıklı beslenmek ve zayıflamak için bir kişinin günde tüketmesi gereken besinler ve bu besinlerin ORAC puanları...