|
�yot' un V�cutta Kullan�m Alanlar�
V�cudunuzun enerji harcama h�z�n� etkileyen ve bir tiroit hormonu olan tiroksinin yap�s�nda yer al�r.
�yot Eksikli�inin Belirtileri
�yot yetersizli�inde v�cudunuz yeterli tiroksini �retemez. Bunun sonucunda organizman�z�n enerjiyi yakma h�z� azal�r ve kilo art��� sorun olmaya ba�layabilir. Guatr, tiroit bezinin b�y�mesidir ve s�kl�kla iyot yetersizli�i durumunda olu�ur. �yotlu tuz kullan�m� ile iyot al�m� yetersizli�inin, guatra neden olan etmenlerden biri olma oran� azal�r.
Tedavide Kullan�m Alanlar�
Tiroit hastal�klar�nda.
Besin Kaynaklar�
�yot do�al olarak deniz bal�klar�nda bulunur. Deniz k�y�s�nda yeti�en besinlerde de iyot bulunur. Fakat bir�ok insan bu t�r besinleri t�ketememektedir. Bu nedenle tuzlar iyotlan�r. E�er normal d�zeyde tuz t�ketiyorsan�z yeterli ve g�venilir d�zeyde iyot al�yorsunuz demektir.
Dozlar�
- �nerilen g�nl�k dozu: 150mcg,
- Tedavi dozlar� g�nl�k: 100-200mg aral���d�r,
- A��lmamas� gereken: Doz g�nl�k 200 mg.
En �yi Al�m �ekli
Yemeklerle birlikte, Bir bu�uk tatl� ka���� iyotlu tuz RDA' n�n bir g�n i�in �nerdi�i iyot miktar�n� kar��laman�z� sa�lar.
14.4.2008 - 623
|