Meme Kanserinden Korunmanın Yolları
|
|
|
HAREKETSİZLİK TEHDİT EDİYOR Sağlıksız ve yanlış beslenme alışkanlıkları bir yana günümüzde öncelikli sorunlardan birini de hareketsizlik oluşturuyor. Hareketsizlik kalp hastalıklarından obeziteye hatta meme kanserine dek birçok ciddi hastalığa zemin hazırlıyor. Hareketsiz yaşam tarzının artık gençlerde de yaygın bir şekilde görülmeye başlanması tehlikenin boyutunu daha da artırıyor. Meme kanseri son yıllarda genç kızları da tehdit ederken, hareketsiz yaşam tarzının yerini kesinlikle her gün 35-40 dakika tempolu yürüyüş, egzersiz ve düzenli sporun alması gerekiyor. Düzenli yapılan spor, kilo kontrolünü sağlıyor ve yüksek östrojen düzeyini dengeliyor. Ayrıca spor, bağışıklık sistemini de güçlendiriyor. Bu nedenle özellikle menopoz döneminde ve sonrasında düzenli olarak spor yapmak meme kanserinden korunmada büyük önem taşıyor.
167098 / 1502516
|
|
|
|
|
|
|
|
|